Здоровье

Стимулировать мозг помогут полезные добавки

1

Нарушения в работе головного мозга чаще всего обусловлены пищевыми предпочтениями человека. Во многих популярных продуктах содержатся вещества, способные не только улучшить состояние организма в целом, но и стимулировать мозг. Медиками доказано, что добиться хорошего результата без серьезного изменения рациона питания – реально, если включить в меню некоторые добавки. Известный невролог и эксперт по вопросам питания Дэвид Перлмуттер рекомендует отказаться от ... Читать далее »

Чтобы сбросить лишний вес нужно стимулировать обмен веществ

1

Метаболизм – процесс обмена веществ в организме, переработки полученной пищи в энергию и дальнейшее ее расходования. Самой существенное влияние на метаболизм оказывает возраст человека, так как каждые десять лет все обменные процессы ухудшаются на 7-10%. Как известно, у мужчин обмен веществ протекает гораздо быстрее, чем у представительниц прекрасного пола, за счет большего количества мышц и менее процента жировой ткани. Улучшить ... Читать далее »

От головной боли поможет рыбий жир

Оказалось, что рыбий жир может спасти от головной боли. Рыбий жир и омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты имеют выраженный противовоспалительный и обезболивающий эффект. Поэтому жирная морская рыба – это один из тех продуктов, который улучшает самочувствие при появлении цефалгии – самой обычной головной боли. Так что лосось, форель, хек, осетрина, пангасиус – вот сорта рыбы, которые должны быть в рационе, если ... Читать далее »

Употребление солёной еды вызывает повреждение почек

1

Исследования ученых показали, что соленая пища наносит серьезный вред почкам. Исследования ирландских ученых показали, что соленая пища наносит серьезный вред почкам, а также сердечно-сосудистой системе. Потребление в день примерно 5 граммов соли существенно повышает риск повреждения почек, вплоть до развития почечной недостаточности и потери функции органа. Профессор Эндрю Смит, руководить работы из Национального университета Ирландии, говорит, что диетическая коррекция способна ... Читать далее »

Полезные источники натуральных витаминов в октябре

1

Специалисты советуют есть капусту, тыкву и калину. Октябрь – месяц продуктов с максимальным содержанием витаминов. Диетологи выдели ряд осенних продуктов, которые очень хорошо подкрепляют наш организм. Капуста Этот, казалось бы, привычный для нас продукт является источником множества полезных веществ. Во-первых она содержит витамины А, К, D. Во-вторых капуста замечательный источник клетчатки. В-третьих антиоксиданты капусты снижают рис развития рака. В приготовлении ... Читать далее »