Здоровье

Как можно активизировать работу мозга

1

Правильная музыка и пища способствуют продуктивной работе мозга, а также могут помочь взбодриться и активизироваться. Сонная погода и легкий недосып могут застопорить всю работу. Чтобы включиться в ежедневные дела и активизировать свой мозг, нужно просто знать несколько хитростей. 1. Классическая музыка. Она благотворно воздействует на интеллект человека и его психическое здоровье — это уже признанные факты. Произведения Моцарта, Бетховена, Вивальди ... Читать далее »

Семь действенных способов помогут победить стресс и беспокойство

1

Стресс и беспокойство часто встречаются в повседневной жизни и если с ними не бороться, то это может навредить. Американский блогер, специалист в области здоровья, питания и спорта Мэгги Маккракен рассказала о семи полезных методах преодоления стресса и чувства тревоги. 1. Дыхательные упражнения. Медленное, глубокое и последовательное дыхание оказывает благотворное действие на организм и успокаивает нервы. Если вас мучат переживания, закройте ... Читать далее »

О пользе красного вина

1

Многие слышали о том, что употребление красного вина полезно для здоровья, однако далеко не все знают, чем же именно. Согласитесь, это так круто выпить бокал красного вина в компании приятных друзей. 10 причин, почему вы должны употреблять больше красного вина. Красное вино выводит лучше токсины, чем белое. А это значит, прощайте проблемы с сердцем. Употребление вина в умеренных количествах снижает ... Читать далее »

Учёные раскрыли секрет быстрого запоминания информации

2

По мнению ученых, повторение несколько раз вслух только что полученной информации намного увеличивает шансы на ее запоминание. В таком случае, полученная информация отправляется в долговременную память и сохранить её там на длительное время гораздо проще. В ходе научного эксперимента авторы исследования предложили “подопытным” запомнить детали 26 коротких видеозаписей со множеством деталей. Те добровольцы, которые говорили вслух обо всем увиденном во ... Читать далее »

Как правильно бороться варикозом

2

В борьбе с варикозом для эффективности результатов нужно соблюдать основные правила. О красивых и здоровых ногах мечтает каждая женщина. Но варикозное расширение вен зачастую перечеркивает эту мечту, делая невозможным носить коротенькие юбки и капроновые чулки. Как же побороть этот недуг и максимально приблизиться к своей мечте. Во-первых, надо начать активно заниматься спортом – делать зарядку, записаться в фитнес-клуб или на ... Читать далее »